Quand le pédalage booste le cerveau au bureau
Les neurosciences ont montré les effets bénéfiques du mouvement de pédalage dans l'apprentissage et la lutte contre la sédentarité au travail.
Dans le cadre de Deffinov' et du développement de la culture vélo, nous proposons une expérimentation sur l'efficacité des pédaliers de bureau.
Un enjeu de santé publique en entreprise
La sédentarité au travail est un enjeu de santé publique majeur, avec des conséquences directes sur le bien-être et la productivité des salariés. Pour répondre à cette problématique, une expérimentation novatrice est en cours : l’utilisation de pédaliers de bureau.
Ces dispositifs permettent aux collaborateurs de maintenir une activité physique douce tout en accomplissant leurs tâches professionnelles. Une solution simple et accessible pour intégrer le mouvement dans des journées souvent trop statiques.
Un dispositif simple et pratique
Le principe est simple : un pédalier discret, positionné sous le bureau, permet de faire des mouvements de pédalage sans perturber le travail. Adaptés aux différentes morphologies et niveaux de condition physique, les pédaliers encouragent une circulation sanguine accrue, réduisent les tensions musculaires et contribuent à une meilleure posture.
Les premières observations montrent un accueil très favorable. Aline Hugon, responsable de la planification, a reçu le premier pédalier : elle a très vite observé des effets positifs sur sa concentration. Et elle a aussi fait des émules : la liste des noms des collègues s'allonge chaque jour !
Le personnel... et les apprentis !
On a observé des effets positifs sur l'apprentissage : réduction du stress, amélioration de la concentration et de la cognition, renforcement de la santé physique, entre autres. C'est pourquoi 2 pédaliers sont en libre usage au Centre de Ressources Multimédia jusqu'à fin février.
Là aussi, on cherchera à mesurer les changements sur l'attention, la fatigue, l'agitation, les douleurs, la concentration, etc.
Le grand enjeu : valider scientifiquement l'efficacité des pédaliers de bureau et d'ouvrir la voie à une adoption plus large de cet outil, contribuant ainsi à l'amélioration de la santé, du bien-être et de la concentration en situation d'apprentissage et de travail.
